Diary Day 50
情報が集まると人が寄ってくるのが面白いです。It is interesting to see how people come to me when I have an important piece of information.特に情報を…
Diary Day 49
今日は結局ジムの体験レッスンには行きませんでした。I did not end up going to a trial gym class this weekend.ジムに通ったら、毎週2回ヨガ、2回サウナ、2回水泳を考えています。Once …
Diary Day 48
今日ホットヨガに体験に行きました。I went to a hot yoga trial class today.1時間、高温多湿の中でのヨガで、1リットルの水を飲みながら汗だくになりました。It was an hour of yoga in…
Diary Day 47
今日ホットヨガに体験に行きました。I went to a hot yoga trial class today.1時間、高温多湿の中でのヨガで、1リットルの水を飲みながら汗だくになりました。It was an hour of yoga in…
Diary Day 46
今日ピラティスの体験に行きました。I went to a trial pilates class.ポールを使ったトレーニングでした。It was the lessons which use poll.普段のパーソナルトレーニングの方が効果的…
Diary Day 45
ヒートショックプロテインは身体の中心が38℃を超えると作られ、お肌の修復やアンチエイジング、疲労回復に効果がありますHeat shock protein is produced when the body's core temperatur…
Diary Day 44
近くのサウナに初めて行きました。I went to a nearby sauna for the first time.7分くらいサウナで汗をかいて、1分水風呂に浸かって、5分ベンチに座ってクールダウンしました。I sweated in t…
Diary Day 43
休み明けのため、脳があまり上手く働きません。My brain was still not working well after a long winter vacation.今日はラグビーの試合を見に行った後、神社参りに行きました。Toda…
Diary Day 42
今日は晴天の中、ゴルフをしました。I played golf today in sunny weather.打ち方を友人から教えてもらいました。My friend taught me how to swing.筋トレをしているおかげで、スイ…
Diary Day 41
iPhoneのカメラが結露で曇っています。My iPhone camera is fogged up due to condensation.会社のiPhoneなので交換してもらおうと思います。I will have it replaced…