Diary Day 29
Headspaceという瞑想アプリで瞑想を始めます。
I start my meditation with a meditation app called Headspace.
SNSを利用している時間と仕事について不安なことを考えている時間が長すぎます。
I spend too much time on social networking sites and thinking about the anxieties of work.
それらの日々の不安をコントロールして脳の負荷を減らし、今にフォーカスを当てることで毎日をよりアクティブにしたいです。
I want to control those daily anxieties, reduce the burden on my brain, and make my days more active by focusing on the present.